Ha jót szeretnék aludni, még az orvosok is azt ajánlják, hogy fogyasszunk egy bögrényit. Tényleg jobbat alszunk a tejtől? A tejben lévő aminosavak nyugtatják az idegeket, ezért az orvosok is ajánlják a lefekvés előtti tejfogyasztást. A mézes meleg tejben lévő glükóz mennyiség abban segíti a szervezetünket, hogy leállítsa azoknak az anyagoknak a termelését, amelyek az ébren maradásunkhoz szükségesek.

Vajon jelentősége van annak, hogyan hat alvásunkra a tej lefejésének időpontja? Csak laikusként belegondolva, a szervezet más hormonokat termel nappal, mint éjjel. Előfordulhat, hogy a tejben is más anyagok vannak jelen akkor, ha azt éjjel fejik le a tehenektől? Erre a kérdésre igyekezett választ adni egy kutatócsoport. Éjszaka láttak ahhoz a munkához, a teheneket lefejjék. Az így nyert tej sokkal nagyobb mennyiségben tartalmazott melatonin hormont, triptofán aminosavat. Ez a két anyag az alvás szabályozásában vesz részt. Kísérleteik során az éjszaka lefejt tejjel megkínált patkányok és egerek elalvási fázisának ideje jelentősen lecsökkent, ezáltal pedig hosszabb lett a az alvási szakasz.

Azt ugyan nem tudjuk meg egy zacskó tejről, hogy mikor fejték le, mindenesetre egy bögrényi meleg tej segíti az elalvásunkat. Ha olyan szerencsénk van, hogy a tejet éjszaka fejték le, akkor még inkább hat szervezetünkre és még könnyebb álmot hoz ránk.

További érdekességekért kérjük, keressék fel Facebook oldalunkat!